Mensajes : 4 Fecha de inscripción : 04/03/2010 Edad : 28
Tema: mi entrenamiento Jue Mar 04, 2010 11:03 pm
en la mañana me levanto a las 6 a.m enpiezo con 500 abdominales luego desayuno y voy al campo de entrenamiento a practicar golpes por 2 horas y patadas 2 horas luego ago 200 flexiones de brasos y piernas luego almuerzo vuelvo a entrenar troto 3horas con pesas de 15 kilos en los pies luego de eso termino el entrenamiento con 1 hora de pesas luego me acuesto
Jue Mar 04, 2010 11:03 pm